- 1 poma
- 1 cogombre
- 1 grapadet d'api
- 1 fulla de col llombarda
- 1 cullerada sopera de llavors de chía
- 1 cullerada sopera de maca en pols
- 1 culleradeta de canyella en pols
- Estèvia, melassa d’arròs o panela al gust
- 1 tassa d’aigua
Talleu la poma i poseu-la a la batedora.
Afegiu el cogombre tallat a trossos xicotets.
Talleu l'api i afegiu-lo a la batedora.
Afegiu la maca, les llavors de chía, la canyella i l’estèvia.
Afegiu-hi una tassa d’aigua. - Bateu-ho tot fins que quedi ben triturat.